La section de gymnastique d'entretien de Sochaux fait partie de la Fédération Française d'Éducation Physique et de gymnastique Volontaire (F.F.E.P.G.V.) ; cette fédération sport Santé Loisir est la troisième fédération sportive française et la première non compétitive.
A chaque séance nous pratiquons l'échauffement par étirement des différents groupes musculaires.
Nous travaillons le cardio par l'intermédiaire de mouvements tonics, d'exercices de coordination et l'apprentissage de chorégraphies (travail de mémoire). Vient ensuite le renforcement musculaire avec petits matériels lests, élastibandes, poids, bâtons puis les incontournables abdos.
La séance se termine par des étirements et un retour au calme. Les exercices proposés permettent à chacun, en travaillant à son rythme, de garder ou développer sa souplesse, d'augmenter son tonus et de préserver son autonomie le plus longtemps possible.
Cette séance, dispensée par une animatrice diplômée G.V. permet aux adhérents, de se retrouver en toute convivialité en septembre.
Présidente : Mireille SILVANT
Tél : 03 81 96 69 66
Inscriptions
En début de séance.
Prévoir un certificat médical de moins de trois mois.
Lieu et horaires
Les cours ont lieu le jeudi de 19h15 à 20h15
Halle des sports de Sochaux.
Tarif
52 € saison 2015-2016
