La gymnastique volontaire de Sochaux existe depuis plus de 20 ans et regroupe une vingtaine d’adhérents.
Elle a lieu tous les jeudis à la halle des sports de 19 h 30 à 20 h 30 et s’adresse à toute personne soucieuse d’entretenir sa santé et de lutter contre la sédentarité.
Elle est animée par un professeur d’éducation physique certifié.
Les cours se déroulent dans une ambiance très conviviale et sympathique. Les exercices sont adaptés à chacun et le streching (technique douce d’étirements) occupe une place importante dans les séances.
Une attention particulière est accordée aux problèmes de dos qui sont une dominantedans la population actuelle. Les exercices proposés visent surtout à garder ou à développer sa souplesse et à augmenter son tonus.
D’autres aspects sont également mis en valeur, à savoir :
le développement de la coordination, le renforcement musculaire
et l’amélioration de l’équilibre à titre préventif. |
Renseignements
U.S. SOCHAUX GYMNASTIQUE VOLONTAIRE
|
